A l’estiu recuperem articles publicats des de l’any 2020 per rellegir-los, reconnectar amb les seves ensenyances i continuar treballant en el nostre creixement personal. Perquè el nostre benestar personal i emocional no se’n va de vacances. Gaudiu de la lectura!
Perdonar
«El perdó és l’acció de no exigir venjança o revenja davant un mal real o imaginari infligit per altres; és el contrari del ressentiment.»
Aquesta és la definició que dona un diccionari català en buscar el significat del verb perdonar, que deriva del llatí per-donare. Curiós, oi?
Quants de nosaltres sentim realment el significat d’aquesta paraula?
Segur que tots hem hagut d’empassar-nos un mal gest, unes paraules desafortunades o uns actes poc agradables envers nosaltres, ja sigui per part de la família, dels amics, a la feina o fins i tot de persones desconegudes.
Ho heu superat? Heu perdonat la persona o les persones que us ho van provocar? Heu entès per què vau haver de passar per aquella experiència?
Per saber si realment ja esteu curats, haureu d’esperar que se us presenti una situació similar i recordar aquestes paraules:
«Darrere d’una acció hi ha una carència que intenta sortir a la superfície; darrere d’una reacció, sabem si l’hem superat o no.»
Denis Astelar
Amb aquesta reflexió, en Denis ens ensenya que la raó dels nostres comportaments depèn de com ens sentim emocionalment. És a dir, actuarem segons el nostre estat interior. Si estic enfadat amb una persona i li faig la vida impossible, vol dir que encara no he sanat allò que tinc bloquejat. Si, en canvi, actuo des de l’amor, significa que estic en equilibri amb mi mateix i, per tant, també amb el meu entorn.
I, quan rebo qualsevol acció, la meva reacció em mostrarà si la causa dels meus malestars està realment superada.
Exemple:
ACCIÓ: Un company de feina (o un familiar) continua criticant-me i fent-me desaires.
REACCIÓ 1: M’enfado, crido, critico i li torno el mateix tracte.
REACCIÓ 2: Respiro, entenc que el problema és seu i no pas meu. En lloc de reaccionar impulsivament:
- Vaig a parlar amb ell i li pregunto per què es comporta així i què és el que li ha molestat de mi.
- Li envio pensaments d’amor, calma, alegria i energia positiva, tal com s’ha d’intentar fer sempre amb tothom.
Quan entenem com connectar amb l’altra persona i decidim perdonar, acostumen a passar dues coses: o bé la relació millora i tot torna al seu lloc, o bé les nostres vides se separen. Pot ser que una de les dues persones marxi de la feina, de l’escola, d’una relació… L’Univers acaba separant aquells camins que ja no han de continuar junts.
Seguint amb l’exemple, podem trobar-nos davant d’una persona que pateix gelosia, que té poca autoestima o una gran manca d’amor propi. Així ja entenem què és el que s’ha de treballar. La reacció 1 demostra que jo tampoc estic bé i que encara em queda camí per trobar el meu centre. La reacció 2, en canvi, indica que les pràctiques que estic fent donen fruit i m’ajuden a avançar cap al meu equilibri.
Dit això, recordo que, si eduquem els nostres pensaments i comencem a portar una vida més saludable, cada vegada ens trobarem amb menys situacions que ens facin patir. Això no vol dir que la vida sigui un camí de roses, però sí que aprendrem a gestionar millor qualsevol circumstància.
Si volem perdonar de veritat, la primera persona que hem de perdonar som nosaltres mateixos. Hi ha una meditació de Louise Hay que ensenya precisament això. El més interessant és que, després de practicar-la diàriament, les conclusions arriben soles. El cor s’obre, comences a estimar-te, a respectar els altres i tot canvia.
Quan perdonem algú, sigui qui sigui, fem un acte de gran valor i de gran amor. Costa moltíssim, però quan ho fem de debò ens alliberem. Ens sentim lleugers i feliços, recuperem el control de la nostra vida i el nostre malestar comença a desaparèixer.
Com pot ser?
Perquè el perdó ha de néixer del cor. És un treball que fem per nosaltres mateixos, no per la persona que perdonem.
Perdonar no vol dir reprendre la relació amb aquella persona. No vol dir tornar a parlar-hi, ni compartir taula, ni recuperar el vincle. Simplement vol dir deixar-la anar.
Quan vivim enfadats, el nostre cos en pateix les conseqüències. La ràbia, la ira i l’odi s’hi van acumulant. L’estómac deixa de digerir bé, els ronyons i el fetge es debiliten i, progressivament, tot l’organisme se’n ressent. En molt poc temps, sentiments i emocions que ni tan sols podem veure es manifesten a través del nostre malestar.
Continua sent curiós, oi?
Heu de pensar i repetir:
«Em perdono per no acceptar-te com ets i per voler que siguis com jo vull. Et perdono i et deixo lliure.»
Louise Hay
Aquestes paraules formen part d’una meditació de Louise Hay que, repetida cada dia, acaba donant els seus fruits.
Recordeu: tot passa perquè ha de passar.
És un exercici diari. És constància. És creure que vull estar bé i confiar que el món de l’espiritualitat no és imaginari. És tan real com el dolor d’una bufetada: no el podem veure, però sabem que existeix perquè el sentim.
Per què només donem per reals les experiències negatives perquè ens provoquen dolor? Sembla mentida que l’ésser humà, si no experimenta el dolor, no aprengui.
També existeixen maneres suaus i amoroses d’aprendre a actuar amb coherència i de beneficiar-nos dels plaers de la vida. Són aquells recursos que la humanitat ha anat deixant de banda i que les lleis de l’Univers, encara que no siguin tangibles ni visibles, continuen fent presents cada dia en les nostres vides.
Tanqueu els ulls, respireu, sentiu l’amor que envolta el vostre cos, tant per dins com per fora, i apliqueu només allò que ressoni amb vosaltres.
Perdonar és sanar-nos.
L’Oracle d’Estiu
Jo soc, primera persona dels pronombres.
Deixa de posar-te en segon pla. Ara et toca a tu. No és egoisme, és amor cap a TU.
Estima’t tant com puguis i tot canviarà. ✨
El teu Àngel
També podeu contactar amb el nostre espai directament per a fer-nos comentaris, consultes i propostes. Escriviu-nos a despertemjunts@rpa.cat.
I no us perdeu el nostre programa de ràdio a RPA! Descobriu els convidats i convidades de cada edició, així com els dies i horaris d’emissió, a Despertem Junts.
Pestillo Grimaldi
Ràdio Platja d’Aro no es fa responsable dels escrits, idees i opinions expressades pels seus col·laboradors en els articles.